Brak produktów w koszyku.
Twoje dziecko zaczyna od września przedszkole, a Ty już w sierpniu czujesz stres z tym związany? To nic dziwnego! Adaptacja przedszkolna to duże wydarzenie nie tylko dla początkującego przedszkolaka.
Pierwsze dni w przedszkolu często wiążą się z ogromnymi emocjami – zarówno dla malucha, jak i dla jego opiekunów. Lęk, smutek, złość, a nawet frustracja mogą towarzyszyć dziecku, które nagle znajduje się w zupełnie nowym środowisku, z dala od bezpiecznego domu.
Dla nas, rodziców, jest to również moment, w którym pojawiają się wątpliwości i pytania: „Czy moje dziecko poradzi sobie w przedszkolu?”, „Co mogę zrobić, żeby było mu łatwiej?”.
Przygotowałam dla Ciebie wskazówki, jak możesz wspierać swoje dziecko podczas adaptacji przedszkolnej, korzystając z narzędzi Pozytywnej Dyscypliny – metody, która pomoże Wam przejść przez ten okres z większą pewnością i spokojem.
Zanim przejdziemy do konkretnych narzędzi, warto zrozumieć, dlaczego trudne emocje są naturalnym elementem adaptacji przedszkolnej. Mózg dziecka wciąż się rozwija, a nowe sytuacje, takie jak rozpoczęcie przedszkola, mogą wywoływać silne reakcje emocjonalne. Z perspektywy dziecka, opuszczenie domu i oddzielenie się od rodziców to ogromna zmiana, której towarzyszy niepewność i lęk. To zupełnie naturalne odczucia!
Pozytywna Dyscyplina uczy nas, że emocje – nawet te trudne – są ważnym sygnałem o potrzebach dziecka. Zamiast je tłumić, powinniśmy je akceptować i wspierać dziecko w ich wyrażaniu. W lepszym zrozumieniu dziecięcych emocji pomoże gra EMO-MEMO. Zrozumienie tego procesu jest pierwszym krokiem do udanej adaptacji.
Jak to może wyglądać w praktyce?
Zamiast „Nie bój się” powiedz „Możesz się bać, i jesteśmy tu wszyscy, by Ci pomóc. Ja też czuję trochę niepokoju w nowym miejscu, nowej pracy”.
Dzieci w okresie adaptacji mogą wyrażać swoje emocje gorszym zachowaniem. Skup się wtedy na powodach zachowania, zamiast karcić je za samo zachowanie. Np.: „Złościsz się teraz bardzo. Wiesz, to pewnie trochę dlatego, ze nie chcesz zjeść śniadania, a może też trochę dlatego, że nie wiesz jak będzie w przedszkolu?”.
Rutyny odgrywają kluczową rolę w budowaniu poczucia bezpieczeństwa u dziecka. Regularne, powtarzalne czynności pomagają maluchowi zrozumieć, co się dzieje i co go czeka w ciągu dnia. Dzięki temu codzienne wyjścia do przedszkola mogą stać się mniej stresujące.
Jak to wykorzystać w praktyce?
Stwórzcie wspólnie z dzieckiem rutynę poranną, która będzie obejmować te same czynności każdego dnia – od wstania z łóżka, przez ubranie się, aż po wspólne śniadanie. Dzięki temu dziecko będzie wiedziało, czego się spodziewać, co zmniejszy jego lęk przed nieznanym. Spiszcie też rutynę popołudniową, w której będzie czas na wspólną zabawę z rodzicem po przedszkolu. I w kolejnym kroku rutynę wieczorną – z przytulasami, kąpielą i kolacją.
Dzięki temu dziecko zyska coś, co psycholodzy nazywają kontrolą poznawczą, która da maluchowi poczucie przewidywalności. Im bardziej dziecko będzie zaangażowane w przygotowanie tego planu, tym będzie on bardziej jego i chętniej weźmie w nim udział.że będzie w niej więcej bliskości, frajdy i lekkości tak jak w powyższym przykładzie.
W relacji z dzieckiem najważniejsze jest, aby przed rozwiązywaniem problemów, zadbać o nawiązanie emocjonalnej więzi. Dziecko, które czuje się zrozumiane i akceptowane, jest bardziej skłonne do współpracy i łatwiej radzi sobie z trudnymi sytuacjami.
Jak to wykorzystać w praktyce?
Kiedy zauważysz, że dziecko jest zestresowane przed pójściem do przedszkola, poświęć chwilę na nawiązanie z nim kontaktu. Usiądźcie razem, przytulcie się, porozmawiajcie o tym, co go niepokoi. Pokaż, że jesteś po jego stronie. Zamiast tłumaczyć, dlaczego musi iść do przedszkola powiedz raczej: „Teraz się poprzytulamy, a która maskotkę chcesz ze sobą zabrać: krokodyla, czy rekina?”
Pozytywna Przerwa to narzędzie Pozytywnej Dyscypliny, które pomaga dziecku w nauce samoregulacji emocji. Nie chodzi tutaj o karanie, ale o stworzenie dziecku bezpiecznej przestrzeni do wyciszenia się i uspokojenia swoich emocji.
Jak to wykorzystać w praktyce?
Stwórzcie w domu, razem z dzieckiem „kącik wyciszenia” – miejsce, gdzie dziecko będzie mogło się uspokoić, gdy poczuje się przytłoczone emocjami. Możecie wyposażyć go w ulubione zabawki, poduszkę, książki. Dzięki temu dziecko nauczy się, że ma kontrolę nad swoimi emocjami i może się uspokoić, gdy tego potrzebuje.
Jeszcze lepiej, jeśli najpierw przygotujesz kącik dla siebie i pokażesz jak z niego korzystasz. Pamiętaj, żeby najpierw poświęcić trochę czasu na trenowanie i zabawę w „złość na niby”. Gdy uznasz, że dziecko jest gotowe możesz zachęcać je do korzystania ze swojego miłego kącika, ale możesz też iść tam razem z nim i np. zaczynać przeglądać książeczki. Dzieci (i dorośli) zachowują się lepiej, gdy czuja się lepiej, i temu właśnie służy ten kącik.
Jednym z kluczowych elementów udanej adaptacji przedszkolnej jest rozwijanie samodzielności dziecka – w tym pomoże Ci technika 4 kroków uczenia się. Pozytywna Dyscyplina zachęca do dawania dziecku okazji do samodzielnego wykonywania codziennych zadań, co zwiększa jego pewność siebie i poczucie kompetencji.
Jak to wykorzystać w praktyce?
Zacznij wprowadzać małe zadania, które dziecko może wykonywać samodzielnie, np. samodzielne ubieranie się, mycie zębów czy pakowanie plecaka. Doceniaj wysiłek włożony w działanie, a nie tylko rezultaty – to buduje poczucie własnej wartości.
Jakie kroki Pozytywna Dyscyplina ma tu na myśli?
Krok 1: Obserwowanie dorosłego.
Krok 2: Pomaganie dorosłemu.
Krok 3: Robienie samodzielnie ze wsparciem dorosłego.
Krok 4: Pełna samodzielność, a dorosły jest gdzieś dalej.
Adaptacja przedszkolna to proces, który wymaga czasu i cierpliwości. Pozytywna Dyscyplina oferuje wiele narzędzi, które można stosować nie tylko w momencie rozpoczęcia przedszkola, ale także w codziennym życiu rodzinnym.
Regularnie stosuj narzędzia Pozytywnej Dyscypliny, takie jak te wymienione wyżej i nie tylko (ponad 52 techniki Pozytywnej Dyscypliny znajdziesz w naszych Kartach Narzędzi PD). Dzięki temu dziecko zyska stabilne i wspierające środowisko, które pomoże mu łatwiej radzić sobie z emocjami zarówno w przedszkolu, jak i poza nim.
Jako rodzic odgrywasz kluczową rolę w procesie adaptacji przedszkolnej swojego dziecka. Stosując narzędzia Pozytywnej Dyscypliny, możesz wspierać swoje dziecko w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i budować silną, zdrową relację opartą na wzajemnym szacunku i zrozumieniu.
Pamiętaj jednak, że adaptacja to proces, a każde dziecko przechodzi go we własnym tempie. Uzbrój się w cierpliwość, a z czasem zobaczysz, że trudne emocje zaczną ustępować miejsca radości z nowych przyjaźni i doświadczeń przedszkolnych.
Wybieraj opowieści o bohaterach, którzy idą do przedszkola. Rozmawiajcie o ich obawach, emocjach i o tym, jak sobie z nimi poradzili. To pomoże dziecku zrozumieć, że to normalne odczuwać różne emocje przed nowymi doświadczeniami.
Przechadzajcie się wokół budynku przedszkola, spójrzcie przez płot, obserwujcie, jak dzieci się bawią na zewnątrz. Możecie także zajrzeć przez okna, aby zobaczyć, jak wygląda zabawa wewnątrz. Dzięki temu dziecko będzie miało okazję zobaczyć przedszkole jeszcze przed pierwszym dniem.
Wiele przedszkoli oferuje warsztaty, spotkania z nauczycielami oraz zwiedzanie budynku przed rozpoczęciem roku szkolnego. Wykorzystajcie te możliwości – im bardziej dziecko oswoi się z przedszkolem, tym łatwiej mu będzie tam rozpocząć naukę.
Jeśli uczestniczysz w dniach adaptacyjnych, postaraj się nawiązać kontakt z rodzicami dzieci, które będą chodziły do tej samej grupy przedszkolnej. Możecie stworzyć grupę, w której będziecie organizować wspólne spotkania w ciągu wakacji. Dzięki temu dziecko będzie miało okazję poznać swoich przyszłych kolegów i koleżanki jeszcze przed rozpoczęciem przedszkola.
Tego typu działania mogą znacząco ułatwić dziecku adaptację do nowego środowiska i sprawić, że pierwszy dzień w przedszkolu będzie dla niego mniej stresujący.
