Brak produktów w koszyku.
Twój osobisty coach, który wspiera Cię w stawaniu się mamą na własnych zasadach.
Czy skądś to znasz?
Kursoksiążka pokaże Ci jak pozbyć się frustracji i poczucia winy ze swojego życia, teraz i w przyszłości.
129.00 zł
Dzięki pracy z kursoksiążką MAMA BEZ FRUSTRACJI poznasz źródła i przyczyny swojej FRUSTRACJI, rozprawisz się z mitami związanymi z macierzyństwem.
Kursoksiążka MAMA BEZ FRUSTRACJI to kurs MAMA BEZ FRUSTRACJI I POCZUCIA WINY w wygodnej formie z miejscem na notowanie Twoich przemyśleń, wniosków, tego, do czego dochodzisz podczas przerabiania materiału.
Możesz zawsze mieć ją przy sobie.
1. DIAGNOZA – CO SIĘ ZE MNĄ DZIEJE
Dowiesz się, w których 15 obszarach samoświadomości i samoopieki, koniecznych do budowania równowagi idzie Ci świetnie, a w których raczej słabo. Wyznaczysz sobie pierwsze trzy kroki i zadeklarujesz się przed sobą i grupą innych mam biorących udział w kursie, do ich wykonania.
2. MAMA IDEALNA NIE ISTNIEJE
Dowiesz się, skąd biorą się mity dotyczące tego, co mama powinna, a czego nie powinna. Uświadomisz sobie, jak one na Ciebie wpływają i sama wybierzesz swoje priorytety. Spiszesz swoją własną definicję bycia dobrą mamą, doprecyzujesz ją dzięki wsparciu grupy i wdrożysz w życie. Pozbędziesz się ze swojej definicji nieracjonalnych, nierealistycznych przekonań, które powodują Twoją frustrację. A wprowadzisz realne oczekiwania, którym będziesz w stanie i będziesz chciała sprostać.
3. ZNAM SIEBIE
Poznasz sposoby na zaprzyjaźnienie się ze sobą i na coraz lepsze poznawanie i odkrywanie tej cudownej osoby, którą jesteś. Zauważysz siebie i to jak cudowną i wartościową osobą jesteś. Podejmiesz decyzję stania się własną przyjaciółką.
4. OPIEKUJĘ SIĘ SOBĄ
Zrozumiesz, na czym polega TAK NAPRAWDĘ dbanie o siebie i że bardzo różni się od egoizmu. Zrozumiesz, w jaki sposób Twój dobrostan wpływa na dobro Twojej rodziny na wiele różnych sposobów. Stworzysz listę powodów, dla których dbanie o siebie powinno być Twoim priorytetem i podejmiesz klarowną decyzję, by dbać o siebie.
5. PRIORYTETY, CZYLI WIEM, CO JEST DLA MNIE WAŻNE I TO REALIZUJĘ
Na głębokim poziomie zrozumiesz swoje priorytety i to, w jaki sposób podejmujesz świadome i nieświadome decyzje dla swojego dobra. Ustanowisz, klarowne, zgodne z Tobą i wszystkimi wymiarami Twojego życia priorytety, które pomogą Ci podejmować codzienne decyzje.
6. DOCENIAM SIEBIE
Nauczysz się zauważać swoją wartość w najmniejszych czynnościach i celebrować wkład, który wnosisz w swoją rodzinę i w świat!! Jesteś ważna i to, co robisz i kim jesteś, ma znaczenie dla wszystkich z Tobą związanych. Zauważysz, jak docenianie się pomaga Ci rozwijać w sobie pozytywne cechy i coraz bardziej zauważać to jak niesamowitą osobą jesteś!! A to znowu da Ci energię do dawania światu siebie i swoich talentów w domu, pracy, czy gdziekolwiek się znajdziesz.
7. JESTEM DLA SIEBIE WYROZUMIAŁA
Jeśli nie możesz przestać myśleć o swoich błędach i męczysz się mówiąc “powinnam była…” lub “jestem do niczego” – Przestaniesz to robić raz na zawsze!!!
Po tej lekcji będziesz wiedziała, że w każdym momencie dajesz z siebie maksimum możliwości, a błędy to tylko informacja zwrotna i okazja do nauki. Staniesz się dla siebie dobra i wyrozumiała jak nigdy wcześniej
8. ROZWIJAM SIĘ W ROLI RODZICA
Rodzicielstwo to źródło radości, ale też frustracji. Szczególnie jeśli nie rozumiemy, o co naszemu dziecku chodzi. Po tej lekcji będziesz dokładnie wiedzieć kiedy konsekwencja ma sens, a kiedy nie ma i po czym rozpoznać właściwy moment. Zrozumiesz, z całą jasnością jak możesz rozwijać się, by być coraz lepszym i coraz skuteczniejszym rodzicem.
9. DBAM O MOJE RELACJE
Nauczysz się stawiać innym bardziej realistyczne oczekiwania, prosić o pomoc bez poczucia winy i jasno komunikować swoje potrzeby. Zrozumiesz, jak ważny jest ten aspekt i przejmiesz odpowiedzialność za swoją część relacji z innymi. Zyskasz wpływ i poczucie sprawczości w swoim życiu.
10. CZERPIĘ FRAJDĘ Z ŻYCIA
Odkryjesz różnorodne źródła frajdy w swoim życiu i będziesz wiedziała jak je pielęgnować i czerpać z nich siłę. Frajda da Ci energię i jasność co do tego jak chcesz funkcjonować w swoim życiu zarówno w rodzinie jak i poza nią. Nauczysz się radości i wprowadzisz ją na stałe do planu Twojego dnia.
11. KREUJĘ SWOJE ŻYCIE
Ostatecznie weźmiesz stery swojego życia w swoje ręce. Uświadomisz sobie, że tylko Ty możesz je trzymać. Zyskasz odwagę do kształtowania swoich celów i pragnień i wyruszysz w drogę.
Po przerobieniu materiału z kursoksiążki podsumujesz zmianę i przejdziesz dokładnie ten sam test samooceny swojego życia, by zobaczyć, jak wiele się zmieniło!!! Niektóre mamy na początku mają wynik 30 a na końcu 147 punktów!!! I piszą, że sikają tęczą – czy Ciebie też to spotka?
raz na zawsze uporządkować Twoje MACIERZYŃSTWO i da Ci siłę, by mierzyć się z przeciwnościami, a nie im ulegać.
Wartość tego materiału jest ogromna. Pamiętaj jednak, że książka nie zastąpi terapii, jeśli zauważysz, że Twoje samopoczucie tego wymaga, skonsultuj się z psychologiem.
Co zyskałam w kursie? Myślę, że kierunek i cel. Wiem czego chcę:) Chcę być szczęśliwa, spełniona, zadowolona z życia i to przekazać mojemu dziecku. I to co jest dla mnie bardzo ważne, to dostałam kopa odnośnie planów zawodowych na moją przyszłość, po głowie od kilku dni chodzi mi Twoje zdanie „no cóż, kiedyś trzeba zacząć”
Chcę pamiętać o tym, że między tymi wszystkimi ważnymi sprawami, nie zagubić radości i frajdy. Ta frajda jest dla mnie bardzo ważna :)”
Kasia – mama półrocznego Ignasia
obecnie na urlopie macierzyńskim
Dzięki kursowi zrozumiałam, że moje potrzeby są równie ważne jak potrzeby dzieci i męża i trzeba o nie dbać.
Zaczęłam więcej robić rzeczy dla siebie, a to sprawia, że czuję się lepszą mamą dla swoich dzieci. Więcej się uśmiecham i mam dla nich więcej czasu, co sprawia, że dzieci jak dotychczas ciągle marudziły, teraz pięknie bawią się same.
Jeszcze raz bardzo dziękuję
Agnieszka
mama pracująca na etacie
Nie ma jeszcze żadnych recenzji.
Bądź pierwszym recenzentem “Kursoksiążka Mama bez frustracji i poczucia winy – Joanna Baranowska”
Musisz być logged in, aby opublikować recenzję.